为了让性爱过程中能够更好的调整呼吸，平常在你自慰的时候，便可练习深呼吸。具体做法是集中精神，将呼吸降到骨盆腔的位置，如此反复。当然你也可以让她坐在桌子上，帮助她进行自慰。两人互相配合，不但能够练习呼吸，还能培养彼此的默契度。